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ミネラル酵素グリーンスムージー

『ミネラル酵素グリーンスムージー』の正しい作り方&効果的な飲み方

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簡単に作れて気軽に置き換えダイエットにチャレンジできる!ということで人気の『ミネラル酵素グリーンスムージー』。

簡単に作れるのは良いのですが、「ダマになってしまう…」という悩みを持つ方も多いようです…。

そこで今回は、『ミネラル酵素グリーンスムージー』の正しい作り方や効果的な飲み方について紹介していきたいと思います♪

 

ダマにならない!『ミネラル酵素グリーンスムージー』の正しい作り方とは?

『ミネラル酵素グリーンスムージー』は簡単に作ることができる粉末スムージーですが、ダマが残りやすいというのが最大のデメリットです。

ダマが残ったままでも飲めないことはありませんが、ダマをそのまま飲むと味がまずくなるのであまりおすすめできません。

ダマにならない『ミネラル酵素グリーンスムージー』の作り方を紹介下記でするので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

正しい作り方

①シェイカーには先に水を入れます。
②その上に『ミネラル酵素グリーンスムージー』の粉を振りかけるように入れて下さい。
③シェイカーの蓋をしめ、縦と横によく振っていきましょう。

ポイントは、粉より先に水をいれること

粉を先に入れてしまう方が多いのですが、先に粉を入れるとシェイカーの底にはりついてしまい、良く振っても粉末が解けにくい状態になってしまうので注意しましょう!

 

『ミネラル酵素グリーンスムージー』の効果的な飲み方とは?

『ミネラル酵素グリーンスムージー』は、飲み方によってダイエットや美容の効果が格段と変わってきます!

効果的な飲み方を試みて、効率的にダイエットを行っていきましょう♪

 

効果的な飲み方①置き換えダイエットとして飲む

「スムージーは飲むだけで痩せる!」

と思っている方が多いのですが、決して飲むだけで痩せるわけではありません。

そもそも“痩せる効果”というのはなく、栄養が満点でカロリーが少ないため置き換えダイエットとして用いるのが基本的な飲み方になります!

 

効果的な飲み方②常温の水で作って飲む

冷たい水で『ミネラル酵素グリーンスムージー』を作った方が美味しいのは確かですが、冷たい水を使ってしまうと身体が冷えてしまい太りやすい体質になってしまうので注意が必要です。

代謝アップを期待するためにも、できるだけ常温の水で作って飲むようにすると良いでしょう。

 

効果的な飲み方③夕食時に置き換える

『ミネラル酵素グリーンスムージー』は置き換えダイエットに最適だと言うことを説明しましたが、タイミングとしては夕食時がおすすめです。

夕食は、3食の中でも特にカロリーが多くなりがちな食事なので、このタイミングで『ミネラル酵素グリーンスムージー』に置き換えることで更なるカロリーカットが期待でき、有効的に体重を落とすことができます。

ただ、『ミネラル酵素グリーンスムージー』は満腹感があまりなくすぐにお腹が空いてしまうという声もあるので、牛乳や豆乳、ヨーグルトなど水以外のもので割るなどの工夫が必要かもしれません♪

 

まとめ

今回は、『ミネラル酵素グリーンスムージー』の正しい作り方と効果的な飲み方を紹介していきました。

今回紹介した情報をしっかり守ることで、よりダイエットや美容の効果が発揮します。

ぜひ参考にして、ダイエットを行ってみてくださいね♪

 

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