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【ダイエット検証】セブンイレブンのスムージーで痩せることは可能?【1か月間】

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大ブームあってか、コンビニでも気軽にスムージーが買えるようになり便利になりましたね♪

スムージーダイエットと言えば手作りスムージーが基本ですが、コンビニなど市販で購入できるスムージーにもダイエット効果ってあるのでしょうか?

今回は、セブンイレブンのスムージーで痩せることができるのか…実際に1か月検証してみた結果を紹介していきたいと思います。

 

セブンイレブンで購入できるスムージー一覧

コンビニの王道セブンイレブンでは、

  • グリーンスムージー
  • バナナミルク
  • 3種のベリー

などのスムージーが購入できます。

店舗によってはもう少し色々な種類のスムージーを置いていることがあるみたいですが、セブンブランドのシリーズ作としては主にこの3種類のようですね♪

 

1か月のダイエット検証で飲んだセブンイレブンのスムージー

今回、1か月のダイエット検証で飲んだスムージーはコチラ。

セブン定番のグリーンスムージーです。

ちなみにこちらのグリーンスムージーですが、パッケージが結構コロコロと変わっているみたい…。

商品情報

商品名:セブンプレミアム SMOOTHIE グリーン カップ
内容量:190g
カロリー:84kcal
成分表示:たんぱく質1.0g、脂質0.0g、炭水化物20.9g、糖質19.3g、食物繊維1.6g、ナトリウム43mg、食塩相当量0.1g、カリウム440mg、カルシウム18mg、鉄0.5mg、ビタミンK10μg、葉酸38μg、糖類17.1g

 

セブンイレブンのグリーンスムージーはどんな味?

セブンイレブンのグリーンスムージー、実際にコップに出してみるとこんな感じです。

緑色の野菜を中心に作られており、青汁のようで正直見た目は美味しそうではありません…。

とはいうものの、香りはそこまで青臭くなくどちらかというとフルーティな匂いがして食欲がそそられます♪

飲んでみた味の感想は、野菜の味が少し濃いながら、甘味と酸味もほんのりあって美味しい

ただ、ローソンやファミマなど他のコンビニのグリーンスムージーに比べると、後味が少し独特かな…と感じました。

でも、手作りのグリーンスムージーに比べて甘さもあって十分飲みやすいです♪

 

セブンイレブンのグリーンスムージーにはどんな野菜が入っている?

セブンイレブンのグリーンスムージーには、にんじん、ほうれん草、小松菜、ケール、キャベツ、ナス、アスパラガス、セロリ、白菜、大根、レタス、クレソン、パセリ、ビート、カボチャなどの野菜に加えて、りんご、バナナ、パイナップル、マンゴー、レモン、キウイなどの果実が入っています。

他のコンビニのスムージーに比べて野菜が多めに入っているので、ダイエットや美容の効果は期待してよさそうです…♪

 

セブンイレブンのスムージーを飲んで1か月ダイエットしてみた結果

ダイエット結果

検証前の体重…53.2kg
検証後の体重…51.5kg

 

1か月間、セブンイレブンのグリーンスムージーを朝食に置き換えでダイエットをしてみました。

その結果…1.7kgの減量に成功!コンビニのスムージーで約2キロも痩せることができたのでとても嬉しいです!

あまり大幅な減量ではありませんが、健康的に痩せることができたと思います♪

 

セブンのスムージーはコンビニの中で一番おすすめ!

私は今までにローソンやファミマなど色々なコンビニのスムージーを飲んだことがあるのですが、ひとつ気付いたことがあります。

それは、セブンのスムージーが一番ダイエットにおすすめだということ♪

セブンのスムージーは、15種類の野菜を手軽に摂取することができる…という名目で販売されていますが、実は砂糖や着色料、甘味料などは一切使っていません。

そのため、ダイエットにはかなり持ってこいのスムージーなんです。

他のコンビニのスムージーと比べると少し独特な風味があって味に関しての個人差は別れるかもしれませんが、トロッとした食感で空腹感も紛れるので市販のスムージーでダイエットしたいならセブンのスムージーを選んでみると良いかもしれません*

 

まとめ

コンビニなど市販で購入できるスムージーは、美味しく飲むことを目的に開発されているため、あまりダイエットには効果がないと思われがちですが、セブンのスムージーは着色料や甘味料など一切使用されていないのでおすすめです!

あなたもぜひ一度、セブンのスムージーを飲んでダイエットにチャレンジしてみてください♪

 

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