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【ダイエット検証】ミニストップのスムージーで痩せることはできる?【1か月間】

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コンビニなど市販でも美味しいスムージーが買えるようになり、わざわざ手作りをしなくてもスムージーダイエットができるようになりました。

とはいうものの、実際のところ、コンビニなどで購入できるスムージーにもダイエットの効果ってあるのでしょうか?

今回は、ミニストップのスムージーでダイエットができるのか…実際に1か月間検証してみた結果を紹介していきたいと思います。

市販のスムージーでのダイエットを検討されている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

 

ミニストップで購入できるのはどんなスムージー?

ミニストップでは、画像のようにスムージーがシリーズ化されており、

  • グリーンスムージー
  • 白桃mixスムージー
  • グレープフルーツmixスムージー
  • パインmixスムージー
  • ブラッドオレンジmixスムージー
  • いちごとバナナのスムージー

など、フルーツ系を中心に多くの美味しいスムージーが発売されています。

他のコンビニに比べて種類が多いので、選ぶのが楽しくなっちゃいますね♪

 

1か月のダイエット検証で飲んだミニストップのスムージーはコレ!

 

今回の1か月のダイエット検証では、こちらの王道のグリーンスムージーを使用しました。

こちらは一般的なグリーンスムージーですが、キウイ味やオレンジ味などもあるそうです。

商品情報

商品名:グリーンスムージー
価格:178円(税込)
内容量:220g
カロリー:76kcal
成分表示:たんぱく質0.7g、脂質0.2g、炭水化物19.8g、食塩相当0.07mg、鉄3.7mg

 

ミニストップのグリーンスムージーは美味しいの?どんな味?

スムージーダイエットをしよう!と思ったときに一番気になるのが、その“味”ですよね。

ミニストップのグリーンスムージーをこコップに出してみるとこんな感じです。

見た目はグリーンスムージーと言うだけあって緑色なので、青臭いような印象がどうしてもありますが、実際は青臭くなくフルーティな香りがします。

気になるお味は、ほんのりとりんごのようなフルーティな味がして美味しい!

グリーンスムージーと言うことで野菜の味が強いのではないかと思っていましたが、野菜の味よりも果物の風味の方が強いのでとても飲みやすいです♪

これならスムージー初心者さんでも美味しく飲めそう*

 

ミニストップのグリーンスムージーに入っている野菜とは?

ミニストップのグリーンスムージーには、りんご、バナナ、レモン、グレープフルーツ、ライムなどの果物に加えて、ほうれん草、小松菜、にんじん、ブロッコリー、大麦若葉、ケール、かぼちゃ、チンゲン菜、パセリ、セロリ、苦瓜、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマトなどの野菜が入っています。

他のコンビニのスムージーには使われていないような野菜や果物も多く、ダイエットや美容の効果は期待して良さそうです♪

 

ミニストップのスムージーを1か月飲んでダイエットしてみた結果

ダイエット結果

検証前の体重…51.5kg
検証後の体重…50.3kg

1か月間、ミニストップのグリーンスムージーを朝食に置き換えてダイエットをしてみた結果、見事1.2kgの減量に成功!

そこまで大幅な減量にはなりませんでしたが、少なからずコンビニなど市販のスムージーでもダイエットができる!ということが分かりました♪

朝食のみの置き換えなのでストレスにもなりませんでしたし、割かしスムーズに痩せることができたと思います。

 

ミニストップのスムージーはコンビニの中で最も低カロリー!

ミニストップのグリーンスムージーにはおすすめしたいポイントがあります。

それは、コンビニで購入できるスムージーの中で最も低カロリーだというポイント♪

セブンイレブン 85kcal
ローソン 80kcal
ファミリーマート 83kcal
ミニストップ 76kcal

ご覧の通り、大手コンビニのスムージーと比較すると、唯一の70kcal代なんです!

あまり大きな差はありませんが、毎日飲むものだからこそ、小さなカロリーの差が大きなダイエット効果へと繋がります!

すぐに効果を感じたい!と言う場合は、ミニストップのグリーンスムージーを選んでみると良いかもしれませんね*

 

まとめ

コンビニなど市販のスムージーはあまりダイエットには向いていないと思われがちですが、置き換えダイエットであれば十分な効果を得ることができます。

コンビニであれば手軽に購入することができるので便利ですよね。

ご自宅の近くにミニストップがあるという方は、ぜひ今回紹介したグリーンスムージーでダイエットにチャンレンジしてみてくださいね♪

 

 

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