テレビに出演する芸能人やモデルって、とっても美しくて思わず見惚れてしまいますよね。
「綺麗でいる秘訣って何なんだろう？」と考えてしまう方も多いのではないでしょうか？
芸能人やモデルなどは美しくいるためにさまざまな対策を行っていますが、その中のひとつに「スムージーダイエット」があげられます。
スムージーはダイエットだけではなく美容にも効果的だと知られていますが、いったいどんなダイエット方法なのでしょうか？
今回は、そんなスムージーダイエットに迫ります！
スムージーを愛用中の芸能人は誰？
芸能人やモデルでスムージーを愛用している人は、
- 道端ジェシカさん
- 辺見えみりさん
- 押切もえさん
- 比嘉愛未さん
など。
やはり、綺麗な方ばかりですね♪
優香さんはスムージーダイエットで－7kgの減量に成功！
タレントとして活躍中の優香さんは、スムージーダイエットで34歳にして－7kgの減量に成功したんだとか。
ダイエット特集が組まれた雑誌に“顔”として特集されたり、「優香ボディー」というダイエット本を出したり、世間でも話題になりましたね。
海外セレブにも愛用されている究極のスムージー！
実は、日本の有名人のみならず、スムージーは海外セレブにも愛用されています。
- ミランダ・カー
- グウィネス・パルトロー
- ケイティー・ペリー
- リリー・コリンズ
- レディー・ガガ
やはり綺麗な方たちばかりですね。
有名人ご用達のスムージーダイエットってどんなもの？
世界中で愛されているスムージーダイエットとは、その名の通り、ミキサーに野菜や果物を入れて混ぜたスムージーを飲むダイエット方法です。
野菜や果物など、入れる具材によって味を変えることができるので、飽きずに楽しく長く続けることができる魅力的なダイエット方法として知られています。
スムージーダイエットにはどんな効果があるの？
スムージーダイエットのメリットとしては、第一に野菜や果物に含まれている栄養素をそのまま摂取することができるという点でしょう。
スムージーには特に食物繊維が豊富に含まれているため、腸の動きを活性化させ便秘を解消する効果があるので、特に便秘に悩んでいるという方にはおすすめです。
また、野菜や果物に含まれるカリウムには、利尿作用があり、身体のむくみも解消されます。
スムージーはダイエットだけではなく美容効果も抜群！
スムージーに使われている野菜や果物には、ビタミンがたっぷり含まれています。
ビタミンと言えば、美肌に効果的な成分ですね。
加熱調理ではビタミンの成分が失われてしまいますが、スムージーは熱を加えず調理することができるので、野菜や果物に含まれるビタミンをそのまま摂取することができ、美肌効果に最適です。
まとめ
芸能人やモデル、海外セレブにも愛用されているだけあって、スムージーにはダイエットや美容に嬉しい効果がたっぷり含まれているんですね♪
ミキサーと野菜と果物があれば簡単にできるダイエットなので、あなたもぜひチャレンジしてみてください。
