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グリーンスムージーを飲みやすくするには?アサイーベリー酢がおすすめ!【ダイエット】

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ダイエットとしても美容としても最適なスムージーですが、青臭さが気になって苦手だという方も多いのでは?

スムージーを飲みやすくするためにはいろいろな方法がありますが、おすすめしたいのが「アサイーベリー酢」を加える方法

少し加えるだけで、青臭さがなくなり、飲みやすいスムージーになるほか、美容やダイエットの効果を高めてくれるんです!

 

そもそも「アサイーベリー酢」って?

「アサイーベリー酢」とは、その名の通り、アサイーベリーを使ったお酢です。

りんご酢やザクロ酢と同じようなものをイメージしてもらえると分かりやすいと思います♪

いろいろな種類の「アサイーベリー酢」が販売されていますが、最近では美容やダイエットの効果を高めてくれるということで注目を浴びているんです!

 

「アサイーベリー酢」の効果とは?

美容やダイエットの効果を高めてくれるということで注目されている「アサイーベリー酢」ですが、具体的にどのような効果があるのでしょうか?

 

栄養満点でダイエット中の栄養バランスをサポートしてくれる!

「アサイーベリー」には、食物繊維やカルシウム、鉄分、リン、ビタミン、亜鉛など、豊富な栄養素が含まれており、世界中では“ミラクルフルーツ”と呼ばれています。

普段の食生活ではなかなか補えない栄養までたっぷり含まれているため、ダイエット中の栄養バランスをしっかり整えてくれるのです!

ダイエット中は、ついつい食事制限をして栄養が不足してしまいがち。

栄養が不足してしまうと、貧血になってしまったり、肌荒れを起こしてしまったり、健康や美容にも悪影響を及ぼしてしまいます。

「アサイーベリー酢」は、健康的にダイエットをしたいという方にとってもオススメなんです♪

 

疲労回復効果抜群!

アサイーベリーには、鉄分が多く含まれており、疲労回復にもおすすめです。

ダイエットとして運動を行っている方は、「アサイーベリー酢」を飲んで休むことで、しっかり疲労を回復させることができます♪

また、アサイーベリーには葉酸も多く含まれており、女性に多い“貧血”の予防にもなります。

 

若々しい身体作りをサポート!

アサイーベリーには、ポリフェノールも多く含まれており、老化の原因である活性酸素を抑え、若々しい身体作りをサポートしてくれる効果もあります。

つまり、アンチエイジング効果が抜群だということ♪

なんと、ポリフェノールは、赤ワインの約30倍も含まれているんですよ!

ダイエットだけではなく、美容も気にしたい女性には本当におすすめなんです*

 

痩せやすい身体作りのサポートや便秘解消効果も!

「アサイーベリー酢」に含まれる“お酢”には、血糖値の上昇を抑える働きがあり、脂肪をつきにくく痩せやすい身体作りをサポートする効果があります。

また、“お酢”に含まれるアミノ酸やクエン酸で、疲労回復効果が期待できたり、酢酸によって腸の動きを活性化させ便秘解消効果が期待できたり、たくさんの嬉しい効果があるんです♪

他にも“お酢”には利尿作用があり、体内の老廃物を除去し、むくみ解消効果も期待できます。

 

「アサイーベリー酢」をスムージーに入れてみよう!

美容やダイエットの効果がこれでもか!と期待できる「アサイーベリー酢」を、スムージーに入れてみましょう♪

スムージーに「アサイーベリー酢」を入れることで、さまざまなメリットがあります*

 

グリーンスムージー特有の青臭さがなくなる!

「美容やダイエットのためにグリーンスムージーを飲んでみたいけど、青臭さがどうしても苦手で……」

そんな方は、ぜひスムージーに「アサイーベリー酢」を入れてみてください♪

「アサイーベリー酢」は香りもよく、グリーンスムージー特有の青臭さをフレッシュな香りに変えてくれます。

 

苦みが消えて飲みやすくなる!

スムージーに「アサイーベリー酢」を入れることで、苦みが消えて飲みやすくなるのもポイント。

野菜中心のグリーンスムージーはどうしても苦みが強く、ついつい果物を多めに入れてしまいがちですが、「アサイーベリー酢」を入れることで、フルーティで飲みやすい仕上がりになります♪

 

栄養バランスが良くなる!

生の野菜や果物を使って作るスムージーは、そのままでも十分な栄養がありますが、「アサイーベリー酢」を加えることで、より栄養のバランスが良くなり、美容やダイエットの効果をさらに期待することができます♪

 

「アサイーベリー酢」を使ったスムージーの作り方のポイントは?

「アサイーベリー酢」は、水や炭酸水、豆乳、飲むヨーグルトなどを使い、4~5倍に薄めて飲むのが基本です。

スムージーに入れる際には、大さじ1~2杯を目安に入れながら調整してみましょう♪

濃いめなので、大さじ1前後と少し入れるだけでも味や香りがガラッと変わります。

味や香りは好みによっても異なるので、自分でお好みの量を入れながら調整してみてくださいね。

 

まとめ

「グリーンスムージーの苦い味が苦手……」
「スムージー特有の青臭さが嫌いで、なかなかスムージーダイエットにチャレンジできない……」

そんな方は、ぜひスムージーに「アサイーベリー酢」を加えてみてください♪

味や香りも変わり飲みやすくなることはもちろん、美容やダイエット効果も加わるので、スムージーダイエットの世界がかわりますよ*

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