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スムージーダイエット研究所|ぽんchanブログ

「スムージーのレシピ」 一覧

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】ルッコラを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

『ルッコラ』と言えば、サラダなどで人気の食材です* 昔は販売されているのをあまり見かけませんでしたが、最近ではスーパーなどでも出回るようになってきましたね。 そんなルッコラですが、βカロテンやビタミン ...

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【スムージー・レシピ】柿を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

冬の果物として人気の『柿』。 柿には、ビタミンCやビタミンA、ビタミンB1、B2と、たっぷりのビタミンやポリフェノールが配合されており、ダイエット効果はもちろんのこと、免疫力を高めたり疲労回復が期待で ...

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【スムージー・レシピ】豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

スーパーで比較的安く購入できる野菜と言えば、『豆苗』。 スムージーに入れたら美味しいのでは?と言うことで、さっそく豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピを考案してみました♪ 豆苗の嬉しいダイエ ...

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【スムージー・レシピ】冬のダイエットにおすすめのホットスムージーレシピ5選

身体が冷えやすい冬って、冷たいスムージーを飲むのがしんどいんですよね。 そんな方には、『ホットスムージー』がおすすめです♪ 以前、「冬のダイエットにはホットスムージーが最適」だという記事を更新しました ...

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【スムージー・レシピ】野沢菜を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

冬に旬を迎える緑黄色野菜と言えば人気なのが、野沢菜。 漬物として人気の野菜でもありますね♪ ほうれん草や小松菜などに比べると知名度の低い野菜ではありますが、野沢菜は高いバランスの栄養を含む食品です。 ...

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【スムージー・レシピ】さくらんぼを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

6月~7月に旬を迎えるさくらんぼ。 1粒約3kcalと超低カロリーのフルーツで、ダイエット中のデザートとして人気を集めています♪ さくらんぼは美味しいだけではなく、ビタミンやカリウム、りんご酸、アント ...

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【スムージー・レシピ】きゅうりを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

きゅうりは、一年を通してリーズナブルな価格で購入できる野菜のため、スムージーに利用したい!と思っている方も多いはず。 きゅうりには、ホスホリパーゼという成分が配合されており、脂肪の代謝を促進し体内に溜 ...

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【スムージー・レシピ】キウイを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

一時期トレンドになったキウイダイエット。 あまり有名ではありませんが、キウイはダイエットにとても効果的な果物です♪ そこで今回は、キウイを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピを紹介していきたいと思 ...

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【スムージー・レシピ】ラフランスを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

フルーティーで美味しいスムージーが飲みたい! そんなときにおすすめしたい食材が、ラフランスです♪ ラフランスは10月頃~1月頃までに旬を迎えるフルーツで、秋や冬のスムージーにぴったり* そこで今回は、 ...

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【スムージーレシピ】ブロッコリーを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

手作りスムージーは自分の好きな食材を使って作ることができるので、飽きがこずに長期的に続けられるダイエットです♪ 今回おすすめしたい食材は、ブロッコリー。 ブロッコリーにはビタミンが豊富に含まれており、 ...

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