スムージーの情報を発信しています!美味しいスムージーを飲んで楽しくスムージーダイエットを成功させよう!

スムージーダイエット研究所|ぽんchanブログ

「スムージーのレシピ」 一覧

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】春の果物を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

ポカポカ陽気が続いて、すっかり過ごしやすくなってきましたね♪ 春になると、ダイエットもはかどります。 そんなダイエットのお共に、春の旬の果物を使ったおすすめのスムージーはいかがでしょうか? 置き換えダ ...

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【スムージー・レシピ】春の旬な野菜を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

春と言えば、気温も温かくなってきて食欲も出てきますよね♪ でも、食べすぎには要注意! 今回は、春の旬の野菜を使ったおすすめのスムージーレシピを紹介していくので、ついつい食べすぎてしまった!という際の置 ...

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【スムージー・レシピ】桃を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

甘くてジューシーで、見た目も可愛い果物と言えば、『桃』。 好きでよく食べている!という方も多いのでは? 桃は、100gあたり約40kcalと低カロリーなのにも関わらず、食物繊維が豊富に含まれています。 ...

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【スムージー・レシピ】水菜を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

サラダや炒め物としても人気の『水菜』は、スムージーにも使える万能食材です♪ 「水菜のスムージーってまずいイメージがある…」という方も多いかもしれませんが、もともと苦みや青臭さがないので、すごく飲みやす ...

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【スムージー・レシピ】クセのある野菜で作る!健康的なスムージーのアレンジレシピ3選

スムージーは、自分の好きな食材を使って作ることができるので、ダイエットとしても楽しく続けやすいのがポイントです♪ スムージーに使われる野菜にはいろいろな種類がありますが、今回はその中でも“クセのある野 ...

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【スムージー・レシピ】春菊を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

冬に旬を迎える「春菊」。 好き嫌いが分かれやすい野菜ではありますが、βカロテンやビタミンC、カルシウム、鉄など、栄養満点でダイエットや美容におすすめの食材です♪ 特に春菊の香りの成分である「ペリルアル ...

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【スムージー・レシピ】アボカドを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

「森のバター」という別名でも知られている野菜と言えば『アボカド』。 アボカドには、脂肪燃焼効果の高い「オレイン酸」や、女性ホルモンを増加させてくれる「ビタミンE」など、女性には嬉しい成分がたっぷり含ま ...

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【スムージー・レシピ】ルッコラを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

『ルッコラ』と言えば、サラダなどで人気の食材です* 昔は販売されているのをあまり見かけませんでしたが、最近ではスーパーなどでも出回るようになってきましたね。 そんなルッコラですが、βカロテンやビタミン ...

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【スムージー・レシピ】柿を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

冬の果物として人気の『柿』。 柿には、ビタミンCやビタミンA、ビタミンB1、B2と、たっぷりのビタミンやポリフェノールが配合されており、ダイエット効果はもちろんのこと、免疫力を高めたり疲労回復が期待で ...

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【スムージー・レシピ】豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

スーパーで比較的安く購入できる野菜と言えば、『豆苗』。 スムージーに入れたら美味しいのでは?と言うことで、さっそく豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピを考案してみました♪ 豆苗の嬉しいダイエ ...

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