スムージーの情報を発信しています!美味しいスムージーを飲んで楽しくスムージーダイエットを成功させよう!

スムージーダイエット研究所|ぽんchanブログ

「 野菜 」 一覧

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】春の旬な野菜を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

春と言えば、気温も温かくなってきて食欲も出てきますよね♪ でも、食べすぎには要注意! 今回は、春の旬の野菜を使ったおすすめのスムージーレシピを紹介していくので、ついつい食べすぎてしまった!という際の置 ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】水菜を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

サラダや炒め物としても人気の『水菜』は、スムージーにも使える万能食材です♪ 「水菜のスムージーってまずいイメージがある…」という方も多いかもしれませんが、もともと苦みや青臭さがないので、すごく飲みやす ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】クセのある野菜で作る!健康的なスムージーのアレンジレシピ3選

スムージーは、自分の好きな食材を使って作ることができるので、ダイエットとしても楽しく続けやすいのがポイントです♪ スムージーに使われる野菜にはいろいろな種類がありますが、今回はその中でも“クセのある野 ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】春菊を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

冬に旬を迎える「春菊」。 好き嫌いが分かれやすい野菜ではありますが、βカロテンやビタミンC、カルシウム、鉄など、栄養満点でダイエットや美容におすすめの食材です♪ 特に春菊の香りの成分である「ペリルアル ...

スムージーダイエット

柑橘系のスムージーを飲むと“日焼け”しやすくなる?対処法とは

スムージーに柑橘系の果物を入れると、甘さやサッパリ度が増して美味しくなりますよね。 でも、注意が必要です! なぜなら、柑橘系のスムージーを飲むと日焼けしやすくなってしまうから。 スムージーダイエットを ...

スムージーダイエット

スムージーお役立ち情報!野菜と果物には冷蔵庫NGなものがある!

スムージーを手作りする際、できるだけ手間がかからないよう野菜や果物をまとめ買いをする方が多いかと思います* 野菜や果物をまとめ買いしたら冷蔵庫へ入れるのが基本的ですが…、実は野菜や果物には冷蔵庫に入れ ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】ルッコラを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

『ルッコラ』と言えば、サラダなどで人気の食材です* 昔は販売されているのをあまり見かけませんでしたが、最近ではスーパーなどでも出回るようになってきましたね。 そんなルッコラですが、βカロテンやビタミン ...

スムージーダイエット

3,000円以内で買える!スムージーに最適のミキサー5選

何かとお金や手間がかかる『スムージーダイエット』だからこそ、できるだけ安いミキサーを購入したい!という方が多いのではないでしょうか? 高いミキサーじゃなければ上手に攪拌できない…と思われがちですが、そ ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

スーパーで比較的安く購入できる野菜と言えば、『豆苗』。 スムージーに入れたら美味しいのでは?と言うことで、さっそく豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピを考案してみました♪ 豆苗の嬉しいダイエ ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】野沢菜を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

冬に旬を迎える緑黄色野菜と言えば人気なのが、野沢菜。 漬物として人気の野菜でもありますね♪ ほうれん草や小松菜などに比べると知名度の低い野菜ではありますが、野沢菜は高いバランスの栄養を含む食品です。 ...

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