スムージーの情報を発信しています!美味しいスムージーを飲んで楽しくスムージーダイエットを成功させよう!

スムージーダイエット研究所|ぽんchanブログ

「 野菜 」 一覧

スムージーダイエット

スムージーお役立ち情報!野菜と果物には冷蔵庫NGなものがある!

スムージーを手作りする際、できるだけ手間がかからないよう野菜や果物をまとめ買いをする方が多いかと思います* 野菜や果物をまとめ買いしたら冷蔵庫へ入れるのが基本的ですが…、実は野菜や果物には冷蔵庫に入れ ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】ルッコラを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

『ルッコラ』と言えば、サラダなどで人気の食材です* 昔は販売されているのをあまり見かけませんでしたが、最近ではスーパーなどでも出回るようになってきましたね。 そんなルッコラですが、βカロテンやビタミン ...

スムージーダイエット

3,000円以内で買える!スムージーに最適のミキサー5選

何かとお金や手間がかかる『スムージーダイエット』だからこそ、できるだけ安いミキサーを購入したい!という方が多いのではないでしょうか? 高いミキサーじゃなければ上手に攪拌できない…と思われがちですが、そ ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

スーパーで比較的安く購入できる野菜と言えば、『豆苗』。 スムージーに入れたら美味しいのでは?と言うことで、さっそく豆苗を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピを考案してみました♪ 豆苗の嬉しいダイエ ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】野沢菜を使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

冬に旬を迎える緑黄色野菜と言えば人気なのが、野沢菜。 漬物として人気の野菜でもありますね♪ ほうれん草や小松菜などに比べると知名度の低い野菜ではありますが、野沢菜は高いバランスの栄養を含む食品です。 ...

スムージーダイエット

スムージーの野菜を長持ちさせたい!野菜や果物の効果的な保存方法とは?

「スムージーに使う野菜をまとめ買いしたけど…ついつい買いすぎてしまった!」 「一人分のスムージーだと野菜や果物を余らせてしまう…」 こんなとき、野菜や果物を長持ちさせるにはどうしたらいいのでしょうか? ...

スムージーのレシピ

【スムージー・レシピ】きゅうりを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

きゅうりは、一年を通してリーズナブルな価格で購入できる野菜のため、スムージーに利用したい!と思っている方も多いはず。 きゅうりには、ホスホリパーゼという成分が配合されており、脂肪の代謝を促進し体内に溜 ...

スムージーのレシピ

【スムージーレシピ】ブロッコリーを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

手作りスムージーは自分の好きな食材を使って作ることができるので、飽きがこずに長期的に続けられるダイエットです♪ 今回おすすめしたい食材は、ブロッコリー。 ブロッコリーにはビタミンが豊富に含まれており、 ...

スムージーのレシピ

【スムージーレシピ】いちごを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

いつもより少し甘~いスムージーが飲みた~い! そんなときは、みんなだいすき“いちご”を使ったスムージーはいかがでしょうか? 贅沢なデザートとして人気のいちごには、ビタミンCやアミノ酸がたっぷり含まれて ...

スムージーのレシピ

ナシを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選

スムージーにどんな食材を入れよう? 迷ったときには、秋の果物として人気の「ナシ」がおすすめ。 ナシは約90%が水分でできていますが、食物繊維やカリウムなどの栄養も満点で、デトックス効果や脂肪吸収を制御 ...

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